Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2020
|
58 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1051 kcal
|
Fedt: 34,07g | Prot.: 39,96g | Kulhyd.: 162,46g.
Morgenmad: Sprouts, Honey, Papaya, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat. Frokost: Red or Cayenne Pepper, Japanese Tofu, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempeh, Bimoli Minyak Goreng, Garlic, Red Onions, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Egg, Baby Carrots , Broccoli. Snacks/Andet: Sari Roti Roti Kasur Susu. mere..
|
|
1667 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 12 minutter, HIIT - 28 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chantikab08's Vægt Historie
|