Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2020
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1698 kcal
|
Fedt: 61,48g | Prot.: 113,93g | Kulhyd.: 191,90g.
Morgenmad: Санта Бремор Филе Сельди, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Яйцо (Целое), Агро-Альянс Полента. Frokost: Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Raisad Рис с Овощами Постная Паэлья, Куриное Филе. Aftensmad: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Яйцо. Snacks/Andet: Клубника. mere..
|
|
1638 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|