Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2020
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1739 kcal
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Fedt: 62,42g | Prot.: 86,82g | Kulhyd.: 203,47g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Tassimo Latte Macchiato, Joghurt Mild Laktosefrei, Knuspermüsli Triple Choc, Beerenmischung, Banane. Frokost: Knorr Pasta Snack Bolognese, Arla Skyr Frucht & Kerne mit Roten Früchten . Aftensmad: K-Classic Gouda in Scheiben, Drews Knoblauch Dressing, Güldenhof Putenbrust-Streifen, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, IBIS Sandwich Baguettes. Snacks/Andet: Borggreve Sommergebäck. mere..
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1761 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Büroarbeit - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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