Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2020
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1406 kcal
|
Fedt: 76,20g | Prot.: 75,43g | Kulhyd.: 83,98g.
Frokost: Pijnboompitten (Pignolias), Gekookt Ei, Sinaasappelen, Bleekselderij, Granny Smith Appels, AH Ijsbergsla. Aftensmad: Bolletje Ijs, Slagroom, Wortelen, AH Gegrilde Halve Kip, Biefstuk, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Snacks/Andet: Liefmans Fruitesse, Raak Limonadesiroop, Lidl Zoetjes, Coca-Cola Coca-Cola Light. mere..
|
|
1914 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 21 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|