Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2020
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1459 kcal
|
Fedt: 63,20g | Prot.: 99,35g | Kulhyd.: 129,11g.
Morgenmad: Миндаль Миндаль, Сахарный Песок, Пять Морей Горбуша Натуральная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макароны Отварные, Faberlic Доброген Актив , Помидоры. Frokost: Агрокомплекс Пельмени Золотые, Агрокомплекс Томатный Сок . Aftensmad: Лента Индейка Филе с Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кунжутное Масло. Snacks/Andet: Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Дыня, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Абрикосы. mere..
|
|
2028 kcal
|
Motion:
работа за компьютером - 4 timer, Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 1 minut, Hvile - 9 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|