Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2020
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
991 kcal
|
Fedt: 45,86g | Prot.: 50,88g | Kulhyd.: 98,65g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Frokost: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye. Aftensmad: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çiğ Köfte, İçli Köfte. mere..
|
|
2028 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurdankara82's Vægt Historie
|