Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2020
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1280 kcal
|
Fedt: 28,64g | Prot.: 73,55g | Kulhyd.: 190,59g.
Morgenmad: Naranjas, Pan de Salvado, Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Orieta Mermelada de Durazno Light . Frokost: Bonafide Chocolate Taza, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tomates, Huevo Duro. Snacks/Andet: Mandarinas, Orieta Dulce de Membrillo Light, Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Pan de Salvado, Banana, SanCor Flan Casero Light. mere..
|
|
2813 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 150,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Glen Lenci's Vægt Historie
|