Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2020
|
133,1 kg
Indtil videre tabt: 48,4 kg.
Stadig tilbage: 33,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1111 kcal
|
Fedt: 19,07g | Prot.: 102,45g | Kulhyd.: 130,77g.
Morgenmad: Café Expresso, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Fumadinho Fiambre Peru . Frokost: Café Expresso, Continente Gelatina Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Panquecas Simples, Milbona Skyr Natural , Ameixas, Maçãs Golden Delicious. mere..
|
|
5094 kcal
|
Motion:
Spinning - 45 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lfilipets's Vægt Historie
|