Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2020
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
906 kcal
|
Fedt: 40,01g | Prot.: 42,69g | Kulhyd.: 98,49g.
Morgenmad: براوني, المراعي حليب بودرة, الصافي زبادي قليل الدسم , موزة. Frokost: عصير الليمون, سفن اب سفن اب دايت, بسكوت شوفان صيني بسكوت شوفان صنع في الصين, زيت الزيتون, الجرجير. Aftensmad: المراعي كريمة الخفق, كبسه, الفطر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, زيت الزيتون, خضروات نعناع, الطماطم, الخس, الخيار (مع القشرة). Snacks/Andet: جبن كريم, الخيار (مع القشرة), التورتيا, البطيخ, كوكيز الشوفان. mere..
|
|
2385 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yaraabuaysha's Vægt Historie
|