Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2020
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
985 kcal
|
Fedt: 31,30g | Prot.: 48,76g | Kulhyd.: 141,68g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Помидоры, Яичница. Frokost: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Andet: Нектарины, Сливы, Красное Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). mere..
|
|
2403 kcal
|
Motion:
Ходьба - 35 minutter, Opvask - 10 minutter, Køre - 20 minutter, Shopping - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|