Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2020
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 32,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1645 kcal
|
Fedt: 132,52g | Prot.: 95,09g | Kulhyd.: 49,25g.
Morgenmad: Домик в деревне Сливки 33%, Орех Пекан, Лента Сыр Лента со Вкусом Топленого Молока, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кило Вкуса Котлеты Мясные 3 Мяса. Frokost: Бразильские Орехи, Санта Бремор Икра с Креветкой , Фамильные Колбасы Сосиски Сливочные Фамильные , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кабачки Жареные, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Кабачки Жареные, Alti Сыр Бри Трюфель, Фамильные Колбасы Сосиски Сливочные Фамильные . Snacks/Andet: Отруби Ржаные, Спирулина, California Gold Nutrition Коллаген. mere..
|
|
2606 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 35 minutter, Hvile - 13 timer og 2 minutter, Sove - 9 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|