Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2020
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2101 kcal
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Fedt: 75,90g | Prot.: 110,56g | Kulhyd.: 241,78g.
Morgenmad: Géramont Géramont mit Joghurt, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kaufland Kartoffelbrot, Dinkelbrötchen. Frokost: Kaufland Kartoffelbrot, Landliebe Butter, Kerrygold Cheddar Herzhaft, K-Classic Salat Dressing French, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Choco Bistro Eiswaffelröllchen, Erdbeereis, Mangoeis. mere..
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2608 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen Hase. Bist du am Halten oder willst du noch weiter runter mit dem Gewicht?
27 jun 20 af medlem: Karamellinski
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Guten Morgen. Eigentlich seit ich 84 hatte nur Halten aber es ging nach einigen Monaten weiter runter. Bin ich nicht böse aber man muss auch schauen wie es an einem aussieht. Und jetzt gefällt mir die 81 plötzlich auch wobei es kein Muss ist.
Ein schönes Wochenende und viel Erfolg weiterhin 😀😀😀
27 jun 20 af medlem: haseeins
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Das klingt doch super. Vielen Dank, euch auch ein schönes Wochenende 🙂☀️
27 jun 20 af medlem: Karamellinski
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