Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2020
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1105 kcal
|
Fedt: 61,49g | Prot.: 74,36g | Kulhyd.: 67,90g.
Morgenmad: Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Frokost: Çay (Demlenmiş). Aftensmad: Etli Nohut, Etli Nohut, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Hindistan Cevizi Suyu, Karpuz. mere..
|
|
1883 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|