Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1109 kcal
|
Fedt: 45,15g | Prot.: 53,13g | Kulhyd.: 131,02g.
Morgenmad: التفاح, Coffee with Milk, Oatmeal Bread, الخيار (مع القشرة). Frokost: نقانق الدجاج, زيت الزيتون, بيضة, الملفوف الأخضر, الفلفل الأحمر الحلو, جرجير جرجير جرجير جرجير, خضروات فلفل اخضر, بقدونس, صلصة الصويا, شوربة العدس. Snacks/Andet: جوز الهند المبشور جوز الهند المبشور, Milk, Apples. mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
مقاومة - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|