Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2020
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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770 kcal
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Fedt: 41,22g | Prot.: 42,27g | Kulhyd.: 57,01g.
Morgenmad: Itambé Leite em Pó Integral, Café. Frokost: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Água. Aftensmad: Perdigão Presunto Cozido, Adria Torrada Tradicional, Pepsi Pepsi Zero. Snacks/Andet: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mere..
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1904 kcal
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Motion:
Idræt - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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