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Hmmm das Sieht gut aus mit vollem Magen xD
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83 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2438 kcal
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Fedt: 68,04g | Prot.: 222,35g | Kulhyd.: 248,56g.
Morgenmad: Dattel, Honig, Milbona Quark 20%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Proteinshake, Knäckebrot, Bulgursalat, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Türkisches Fladenbrot, Traubensaft. Frokost: Müsli. Aftensmad: Whey Protein. Snacks/Andet: Pansen Suppe. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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