Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2020
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
943 kcal
|
Fedt: 20,42g | Prot.: 54,22g | Kulhyd.: 132,49g.
Frokost: Lontong, Lontong Sayur. Aftensmad: Lontong Sayur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). mere..
|
|
1727 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
leyliana k's Vægt Historie
|