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emagrecendo com muita atividade física, aos poucos, porém algo mais sólido.
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102 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
28 jun 20 af medlem: Bibi Ferraz
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Isso aí Babi, mundaça de hábitos.... gosto muito de correr através do strava.
28 jun 20 af medlem: ozeas601
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Eu comecei Caminhar, sou muito sedentária...
28 jun 20 af medlem: Bibi Ferraz
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Muito bom Babi, vc já começou, então não é mais sedentária. A parte mais difícil da atividade física é começar, é isso vc já fez. O strava é bom até mesmo para caminhadas.
28 jun 20 af medlem: ozeas601
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28 jun 20 af medlem: ozeas601
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Também estou nessa pegada, o ruim é quando engordo, queria saber se estou ganhando massa.
28 jun 20 af medlem: Pam_farma
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Pam Farma, isso depende muito do tipo se atividade física que está sendo feita, além de outros fatores. No caso de objetivo de emagrecer o interessante é a prática de atividades de cárdio, aeróbicos e afins, com alguns de fortalecimento pra evitar lesões.
28 jun 20 af medlem: ozeas601
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