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Guten Morgen 🌸
Heute steht die Waage still,
ignoriert dass ich nach unten will🤷♀️
Habe heute schon ne Stunde Kraft gemacht,
morgen soll es runter,
wäre doch gelacht❗
Einen schönen Sonntag wünsch ich nun, hab heut alle Hände voll zu tun😉
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2784 kcal
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Fedt: 129,25g | Prot.: 121,40g | Kulhyd.: 267,97g.
Morgenmad: Ener Bio Mandel-Creme, Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Netto Eiweißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Ener Bio Mandel-Creme, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Rinderhackfleisch, Beste Ernte Misch-Gemüse, Kartoffeln. Aftensmad: REWE Leberwurst, Dinkelbrot. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, Reber Mozartkugel, Magnum Classic (86g), Mühlen Gold Puddingkuchen, Erdbeeren. mere..
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1818 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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