Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2020
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1259 kcal
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Fedt: 51,44g | Prot.: 94,16g | Kulhyd.: 104,14g.
Frokost: Chipá, Tomates Cherry, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Lomo de Cerdo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Morcilla, SanCor Queso Cremoso Sancor. Aftensmad: Huevo, Manzana, Tomates Cherry, Vacalin Queso Cremoso, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Chipá. Snacks/Andet: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). mere..
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1887 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Sex - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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