Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2020
|
75 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
947 kcal
|
Fedt: 19,21g | Prot.: 94,32g | Kulhyd.: 102,88g.
Morgenmad: Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Avine Ovo. Frokost: Club Life To Go Batata Doce Rústica, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ragazzo Alface Americana, Swift Coxão Mole em Tiras. Aftensmad: Swift Coxão Mole em Tiras, Club Life To Go Batata Doce Rústica, Pronto Light Cenoura, Ragazzo Alface Americana. Snacks/Andet: Itambé Itambé Fit Zero, Banana, New Millen Protein Complex Chocolate. mere..
|
|
2463 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 25 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 24 minutter, Google Fit - 23 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gabriel.Aragao's Vægt Historie
|