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feliz com o meu aumento de peso pois sei claramente que foi ganho de massa magra,aprendi que peso na balança não significa ter um corpo bonito ou ser saudável. Musculação é vida e energia
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67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1573 kcal
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Fedt: 37,60g | Prot.: 113,33g | Kulhyd.: 197,47g.
Morgenmad: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Pea Proteín de Ervilha (Sabor Chocolate), Gala Apples, Egg, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ipanema Ricota Fresca. Frokost: Tomates Vermelhos, Cebolas Maduras Cozidas, Batata Cozida Taco, Alface, Brócolis Cozido, Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Arroz Doce. Snacks/Andet: Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Pea Protein, Nestlé Aveia em Flocos (10g). mere..
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2421 kcal
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Motion:
ciclismo - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
28 jun 20 af medlem: dani felice
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Oie, Danuza! Você tem treinado em casa? Tem alguma dica (algum canal no youtube etc)? Beijos!!
28 jun 20 af medlem: tamelafn
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Estou fazendo os treinos do Leandro twin
Ele é sensacional.
Vendo os vídeos dele aprendi muito sobre o processo de emagrecimento, ganho de massa magra e alimentação
Vale muito a pena seguir ele .
28 jun 20 af medlem: Danuza Rodrigues7
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oi Danuza, parabéns pelos resultados! 💪👏👏👏 tem quanto tempo que está fazendo os treinos dele? Sigo ele no YouTube, já vi muitas dicas legais. Meu sonho é ter grana pra contratar a acessoria dele
29 jun 20 af medlem: jam.vieira
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29 jun 20 af medlem: Patrícia _RJ
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Danuza Rodrigues7's Vægt Historie
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