Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2020
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1433 kcal
|
Fedt: 75,38g | Prot.: 42,94g | Kulhyd.: 154,27g.
Morgenmad: Yeşil Biber, Pişi, Küp Şeker, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin. Aftensmad: Çiğ Köfte. Snacks/Andet: Fındık, Semizotu Yemeği, Menemen, Şekerpare, Vince Bitter Çikolata %72, Nescafe Sütlü Köpüklü. mere..
|
|
2172 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|