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あともう少し
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1401 kcal
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Fedt: 43,98g | Prot.: 79,82g | Kulhyd.: 176,15g.
Morgenmad: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ニンジン, スジャータ コーンポタージュ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ウインナー. Frokost: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ご飯, ほうれん草のソテー, 野菜炒め, すまし汁. Aftensmad: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 煮付け. Snacks/Andet: KAGOME 食事と一緒に飲むサラダ, 杏仁豆腐. mere..
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947 kcal
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Motion:
Step (Stepmaskine) - 1 time og 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Apple Health - 22 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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