Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2020
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1567 kcal
|
Fedt: 56,50g | Prot.: 89,05g | Kulhyd.: 194,59g.
Morgenmad: Sawi, Wortel, Indomaret Jamur Kuping, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Nasi Merah. Frokost: Tempe Orek, Kerupuk Udang, Tumis Buncis, Nasi Merah, Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay. Aftensmad: Bawang Putih, Nasi Merah, Bawang Merah, Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Sawi, Tempe, Sunco Minyak Goreng. Snacks/Andet: Kue Bawang, Roma Superstar Wafer. mere..
|
|
1883 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 minutter, Hvile - 15 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dianpraja's Vægt Historie
|