Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2020
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
384 kcal
|
Fedt: 1,21g | Prot.: 14,10g | Kulhyd.: 85,66g.
Morgenmad: Jeruk. Frokost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol, Sayur Campuran. Aftensmad: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepaya. mere..
|
|
2539 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aisyah Budiarti's Vægt Historie
|