Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1498 kcal
|
Fedt: 95,74g | Prot.: 71,31g | Kulhyd.: 96,50g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Сыр Российский, Грецкие Орехи, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Frokost: Овощное Рагу, Куриные Котлеты с Кабачком. Aftensmad: Куриные Котлеты с Сыром, Салат Овощной с Маслом. mere..
|
|
1723 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 6 minutter, Squats - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Zhura.anna's Vægt Historie
|