Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2020
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1403 kcal
|
Fedt: 68,66g | Prot.: 45,28g | Kulhyd.: 162,02g.
Morgenmad: Kuru İncir, Domatesler, Karpuz, Yeşil Biber, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Aftensmad: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Andet: Karpuz, Şeftali, Çilek, Çerezya Sarı Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Bitter Çikolata %85, Nescafe Sütlü Köpüklü. mere..
|
|
2204 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|