Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2020
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1397 kcal
|
Fedt: 38,47g | Prot.: 91,45g | Kulhyd.: 170,91g.
Morgenmad: DM Bio Hafer Drink Natur, DM Bio Dinkel Flakes , Gut & Günstig Haferflocken, Lidl Banane. Frokost: Traubensaft, DM Bio Hafer Drink Natur, Meica Curry King . Aftensmad: Schöller Kaktus Eis, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Hüttenkäse. Snacks/Andet: Eat Real Quinoa Chips , Zuivelhoeve Duo Vla, Power System Protein Bar Dark Chocolate , Champ Protein 45% Karamell Geschmack. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessicajasmin's Vægt Historie
|