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Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche.
Meiner war nicht gut, die Waage hat mich heute total erwischt.
Ich hoffe, es ist nur das Grillen vom Samstag, was sich heute zeigt.
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53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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844 kcal
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Fedt: 28,81g | Prot.: 58,17g | Kulhyd.: 86,74g.
Morgenmad: Kerrygold Extra mit Meersalz, Symphonie Sanft & Fein Waldfrucht mit Boysenbeeren, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Gustoria Nudelsalat, Mühlenhof Kassler Minutensteak. Aftensmad: Gut & Günstig Rote Grütze, Lidl Haferflocken, MinusL SKYR nach Isländischer Art. Snacks/Andet: Wassermelone. mere..
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1800 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 40 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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