Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2020
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1706 kcal
|
Fedt: 56,59g | Prot.: 119,41g | Kulhyd.: 198,44g.
Morgenmad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Telur Rebus, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih. Aftensmad: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Andet: Margarin, Gula Pasir, Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Aerobic - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Khaerunnisaylhn's Vægt Historie
|