Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2020
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2558 kcal
|
Fedt: 110,59g | Prot.: 154,57g | Kulhyd.: 249,56g.
Morgenmad: Lidl Bułka Ciabatta, Lidl Hummus Paprykowy, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Morliny Parówki Berlinki Classic, Lidl Hummus Paprykowy, Rzodkiewka, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. Frokost: Mleko (Mleko), Piątnica Serek Wiejski, Truskawki, Mleko (Mleko), Lidl Bułka Ciabatta, Magnum Vegan Classic. Aftensmad: Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Masło Orzechowe, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Kasza Bulgur, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Kasza Bulgur, Bułka Tarta, Masło, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Masło Orzechowe, Masło Orzechowe, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Andet: Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%, Arbuz. mere..
|
|
2157 kcal
|
Motion:
XCO - 32 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|