Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2020
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1138 kcal
|
Fedt: 60,97g | Prot.: 60,31g | Kulhyd.: 96,36g.
Morgenmad: Kraft Cheddar Cheese, Cimory Yogurt Stroberi, Apel (tanpa Kulit). Frokost: Ikan Kembung Balado, Tempe Goreng, Urap. Aftensmad: Tempe Goreng, Jawara Saus Sambal, Ikan Lele, Urap, Nasi Putih. Snacks/Andet: Durian, Usus Ayam Goreng. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|