Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2018
|
117 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2018:
|
2025 kcal
|
Fedt: 74,00g | Prot.: 58,84g | Kulhyd.: 282,51g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Dereotlu Poğaça, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin. Frokost: Çay (Demlenmiş), Dereotlu Poğaça, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Aftensmad: Zeytinyağlı Biber Dolması, Yoğurt, Şehriye Çorbası. Snacks/Andet: Feast Frambuazlı Cheesecake, Torku Bitter Çikolata, Mandalina. mere..
|
|
3208 kcal
|
Motion:
Vandre - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|