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体脂肪率17.7％
うーん、やばい、増量中やん(^^♪
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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729 kcal
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Fedt: 34,08g | Prot.: 41,27g | Kulhyd.: 71,43g.
Morgenmad: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Frokost: ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g). Snacks/Andet: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン レモンジンジャー, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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