Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2013
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
700 kcal
|
Fedt: 10,00g | Prot.: 114,00g | Kulhyd.: 30,00g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Nonfat Peach Greek Yogurt. Aftensmad: Grilled Zucchini, Snapper. Snacks/Andet: 100% Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2173 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|