perdepesolulu's Dagbog, 29 jun 20

Me pesei hoje :) *de grão em grão a galinha (ou eu hahah) enche o papo (no meu caso, emagreço 😂)*

80,3 kg Indtil videre tabt: 3,1 kg.    Stadig tilbage: 15,3 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1288 kcal

Fedt: 52,94g | Prot.: 99,65g | Kulhyd.: 104,89g.   Morgenmad:  Café com Leite e Açúcar,  Ovo Frito, Capixaba Ricota Condimentada. Frokost:  Açúcar,  Suco de Acerola,  Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado,  Salada Cozida. Aftensmad:  Mostarda,  Orégano,  Tomates, Capixaba Ricota Condimentada,  Chá (Infusão),  Pão de Aveia. Snacks/Andet: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. mere..

1922 kcal

Motion: Hvile - 12 timer, Sove - 12 timer. mere..