Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 33 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1383 kcal
|
Fedt: 54,99g | Prot.: 108,93g | Kulhyd.: 131,77g.
Morgenmad: 아몬드, 호두, 매일 바이오플레인요거트, 커클랜드 냉동딸기, 무당 냉동 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake. Frokost: 노브랜드 왕소라형 과자, 뼈다귀해장국, 공기밥. Aftensmad: 커클랜드 냉동딸기, 두부, 요플레 바이오플레, 블루베리 (무당, 냉동), 고등어조림. mere..
|
|
1789 kcal
|
Motion:
3km러닝 - 20 minutter, 마이마운틴 - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|