|
вот и конец июня вес минус 3кг медленно зато есть результат....идём дальше ...цель на июль -3кг... надеюсь что визуальный вид тоже порадует ....Погнали за целью...также каждую неделю в субботу взвешивания и обмер...и фото отчёт ....всем успехов в снижении веса , терпение и мотивации 😊
|
101,2 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1846 kcal
|
Fedt: 66,67g | Prot.: 57,98g | Kulhyd.: 252,62g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Подсолнечное Масло, Кремлевское Спред , Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Frokost: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Чай с Сахаром, Кремлевское Спред , Хлеб с Отрубями. Snacks/Andet: SPAR Пирожное Меренга, Чудесный Край Вафельные Трубочки с Начинкой Вареная Сгущенка, Красные Вишни, Ирга. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|