Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2020
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144,5 kg
Indtil videre tabt: 64,5 kg.
Stadig tilbage: 49,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1038 kcal
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Fedt: 31,41g | Prot.: 75,94g | Kulhyd.: 112,42g.
Morgenmad: Leitungswasser, Spiegelei, Hüttenkäse, Roggenbrot. Frokost: Leitungswasser, K-Bio Agavendicksaft, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral. Aftensmad: Leitungswasser, Lyttos Schafskäse Leicht, Roggenbrot, Leitungswasser, Vegetarischer Döner. Snacks/Andet: Leitungswasser, Alnatura Quinoa (Gekocht), Olymp Curry Gewürz Ketchup, Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Mischkornbrot, Linsen. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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