Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2020
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1123 kcal
|
Fedt: 52,78g | Prot.: 94,04g | Kulhyd.: 68,92g.
Morgenmad: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, BelGioioso 리코타치즈, 유동부 치아바타 통밀 무화과 치아바타, 삶은계란, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). Frokost: 꼬치어묵. Aftensmad: 로마노 치즈가루, 카놀라 식물성 기름, 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살, 달걀, 토마토. Snacks/Andet: 아몬드, 진미채, 파리바게트 아이스 라떼. mere..
|
|
1405 kcal
|
Motion:
Squats - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hyunhee79's Vægt Historie
|