Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2020
|
56 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1600 kcal
|
Fedt: 88,46g | Prot.: 74,39g | Kulhyd.: 115,69g.
Morgenmad: FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Кофе Латте. Frokost: Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Sanpellegrino Sanpellegrino без Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Aftensmad: Ponti Бальзамик , Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Авокадо Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Snacks/Andet: Фундук Фундук, DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mere..
|
|
2026 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diana28ru's Vægt Historie
|