|
mulai malas makan nasi dan ga kuat makan diatas kalori harian hahaha the real ala bisa karna biasaa semoga aja bakal jadi kebiasaan nih hidup sehat hihi🤗❤️
|
70 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1577 kcal
|
Fedt: 66,09g | Prot.: 42,31g | Kulhyd.: 214,17g.
Morgenmad: Naraya Oat Choco, Naraya Soya Botol, Kalbe Fitchips Honey BBQ. Frokost: Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. Aftensmad: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Kraft Cheddar Cheese, Saus Cokelat, Beryl's Tiramisu Milk Chocolate, Pisang Goreng. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|