Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2020
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
930 kcal
|
Fedt: 27,59g | Prot.: 54,80g | Kulhyd.: 119,33g.
Morgenmad: Dimsum, Granola, Biokul Yogurt Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Saori Saus Tiram, Tempe Goreng, Sosis Ayam, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih. Aftensmad: Fried Tofu . Snacks/Andet: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). mere..
|
|
2404 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 20 minutter, HIIT - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
andrianikeke's Vægt Historie
|