Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2013
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1720 kcal
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Fedt: 43,01g | Prot.: 76,22g | Kulhyd.: 130,38g.
Morgenmad: Be Light Feinster Gourmet Rohschinken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Lachs, Honigmelonen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Mozarella, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Aftensmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Hengstenberg Knax Gurken, Salami, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Snacks/Andet: Natreen Stachelbeeren, Wodka, Prosecco. mere..
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2532 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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