Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2010
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2010:
|
766 kcal
|
Fedt: 34,31g | Prot.: 83,86g | Kulhyd.: 28,65g.
Morgenmad: 100% whey protein. Frokost: Creamy Coleslaw, Baked or Broiled Shrimp, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andet: Raspberries. mere..
|
|
2420 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 48 minutter, Hvile - 14 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|