Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2020
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1792 kcal
|
Fedt: 65,91g | Prot.: 73,41g | Kulhyd.: 228,18g.
Morgenmad: Zeytin, Çay Şekerli, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Patatesli Omlet. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Şehriyeli Pilav, Ciğer. Aftensmad: Şeftali, Tatlı Kiraz, Karpuz. Snacks/Andet: Dost Yarım Yağlı Süt, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Bim Dudi Çikolata Kaymak, Kadayıf, Kıbrıs Tatlısı. mere..
|
|
2615 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Amning - 2 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sehertoptas's Vægt Historie
|