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Medidas
Cintura 73
Muslo 51
Cadera 93
Brazo 27
*Solo medidas porque no me eh podido pesar ya que no tengo báscula a la mano
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66 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1826 kcal
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Fedt: 44,59g | Prot.: 126,78g | Kulhyd.: 247,62g.
Morgenmad: Zwan Jamón de Pierna, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Clara de Huevo, Cebollas, Chile Serrano, Jitomate. Frokost: Verdolagas, Tortilla de Maíz, Huevo, Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Knorr Sopa de Fideos. Aftensmad: Aceite Vegetal, Tuny Atún Light Premium, Iberia Margarina sin Sal, Carne al pastor casera. Snacks/Andet: Zumo de Limón, Jitomate, Mangos, Piña, D'Gari Gelatina de Agua, Zumo de Limón, Jitomate, Mangos, Piña, D'Gari Gelatina de Agua, Manzana, Galletas de yema. mere..
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3534 kcal
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Motion:
cardio XL - 21 minutter, cardio actual - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Hvile - 10 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
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01 jul 20 af medlem: acalonico
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Aquí con un % de grasa de 21
08 apr 22 af medlem: FFH_05
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