Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2020
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1267 kcal
|
Fedt: 36,19g | Prot.: 77,71g | Kulhyd.: 153,62g.
Morgenmad: Take It Veggie Hafermilch, Lidl Banane. Frokost: Pink Lady Äpfel, Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. Aftensmad: Aldi Nektarine, Zespri Kiwi Gold . Snacks/Andet: Danone Dany Sahne Schoko, Eat Real Quinoa Chips , Sun Snacks Kichererbsen Chips, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessicajasmin's Vægt Historie
|