Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2020
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2145 kcal
|
Fedt: 79,65g | Prot.: 100,61g | Kulhyd.: 263,89g.
Morgenmad: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الخبز الفرنسي المحمص مع الزبدة, فاصوليا ببندورة, السكر, السعودية حليب قليل الدسم, المانجو, التفاح الأحمر, موزة. Frokost: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, المراعي جبنة فيتا لايت, صلصة الفلفل الحار, Feasten Mixed Vegetables, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج, الخبز الفرنسي المحمص مع الزبدة. mere..
|
|
2411 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Aerobic - 1 time og 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zomordam22's Vægt Historie
|